Осень привносит не только яркие краски в нашу жизнь, но и давно забытые ощущения: першение в горле, заложенность носа, слабость. Вместе с похолоданием наступает сезон гриппа и простуд.

Отчасти вина за высокую заболеваемость лежит на воздухе, который в помещениях становится сухим с началом отопительного сезона. В сухом воздухе капли слюны и слизи, которые выдыхает больной человек, испаряются и превращаются в мелкие аэрозольные частицы. Частицы такого размера наиболее опасны, потому что надолго остаются в воздухе.

Сухой воздух производит еще один негативный эффект. Он пересушивает слизистые оболочки носа. Из-за чего появляются микротрещинки, а через них вирусам намного проще попасть в организм. Холодный воздух улиц тоже вносит свою лепту. Из-за него сосуды в носу и горле сужаются, замедляя приток иммунных клеток. А это приводит к тому, что слизистая становится уязвимой для вирусов.

Вероятность подхватить вирус наиболее высока в людных местах: общественном транспорте, торговых центрах и, конечно, больницах. Рекомендуется посещать такие места в респираторе. Он, в отличие от простой медицинской маски, плотно прилегает к лицу и не оставляет зазоров.

В период пандемии наиболее популярны были респираторы классов FFP2 и FFP3. Хорошо зарекомендовали себя эластичные полумаски АЛИНА®-316, которые имеют не только сертификат соответствия ТР ТС 019/2011, но и регистрационное удостоверение Росздравнадзора. Но если вы болеете сами и не хотите заражать других, то лучше выбирать респиратор без клапана, например, НЕВА®-306.

Добавьте в программу защиты своего здоровья и меры для поддержания иммунитета, чтобы в случае атаки вирусов у вас были силы с ними бороться. Чаще проветривайте помещение, высыпайтесь, правильно питайтесь. Не забывайте о занятиях спортом и восполнении дефицита витамина D.